Programma allenamento base
Attivazione cardio-vascolare: 6 minuti effettuando 2 minuti di camminata sul posto e 1 minuto di mobilità articolare per 2 volte
Programma allenamento avanzato
Attivazione cardio-vascolare: 9 minuti effettuando 2 minuti di camminata sul posto e 1 minuto di mobilità articolare per 3 volte
Ogni donna ha le proprie esigenze, per questo esistono diverse terapie adatte a trattare i sintomi della menopausa.
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