Ma se non si riposa bene, se non si dorme abbastanza, poi è anche inevitabile essere inavvicinabili e stanche durante il giorno. La colpa, insomma, non è per forza dei “capricci” degli ormoni: se ci si sveglia di notte per andare in bagno o dopo una sudata, non riuscire a riaddormentarsi subito può anche essere una coincidenza, più che insonnia vera e propria.

Però è vero che spesso ci sono disagi psicologici che è bene non sottovalutare:

• Depressione
• Ansia
• Attacchi di panico
• Difficoltà di concentrazione
• Calo del desiderio sessuale

La carenza di estrogeni dopo la menopausa accelera l’invecchiamento cerebrale e la vulnerabilità psichica: le funzioni che regolano il generale senso di benessere tendono a impoverirsi con il tempo.

Anche gli ormoni maschili, che si riducono con l’età, contribuiscono al senso di benessere psico-fisico.