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ATTEZIONE A...

Disturbi urogenitali in menopausa

Incontinenza urinaria e altri disturbi

Ci sono questioni molto intime di cui spesso le donne preferiscono non parlare: i disturbi urologici, come l’urgenza di fare pipì, infezioni e infiammazioni (cistiti) o forme più o meno serie di incontinenza (per esempio quando si starnutisce o in palestra o durante i rapporti sessuali) fino a dolore e senso di pesantezza al basso ventre per un prolasso della vescica che può richiedere un intervento chirurgico, sono ancora tabù. Ma si tratta di problemi molto comuni; si ritiene che ne soffra – in varia misura – il 40% delle donne in menopausa.

L’incontinenza urinaria è un disturbo estremamente frequente fra le donne che ha un forte impatto sulla vira quotidiana e che aumenta all’aumentare dell’età (ne soffre un 3-4% fra i 15 e i 29 anni, fino ad arrivare al 32-60% nelle donne di età superiore agli 80 anni).

Il tessuto della vescica tende a cambiare con l’età ed è questa la causa di perdite involontarie di urina o di disturbi legati all’urgenza, con un profondo impatto sulla qualità della vita. L’incontinenza urinaria si verifica per uno sforzo improvviso (anche una risata o colpi di tosse), e nei casi più gravi anche semplicemente alzandosi o camminando. L’urgenza e il bisogno di urinare molto spesso rientrano invece nel quadro della vescica iperattiva.

Come prevenire il disturbo?

Per prevenire il disturbo, si possono fare esercizi che rinforzano i muscoli del pavimento pelvico, movimenti molto semplici, gli “esercizi di Kegel”, che si possono svolgere in pochi minuti, tutti i giorni. Basta contrarre i muscoli come se si volesse impedire la fuoriuscita di urina per circa dieci secondi, per poi rilasciarli per altrettanti secondi. Si comincia con una serie di dieci contrazioni al giorno e poi man mano si può aumentare fino a tre serie da dieci, ogni giorno.

Esiste un trattamento anche per il disturbo più lieve

In caso di necessità, esistono efficaci opzioni di trattamenti personalizzabili. Un aspetto estremamente incoraggiante per continuare a condurre la propria vita in serenità, anche durante la menopausa.

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