Tra le parole più presenti in tv, giornali e su internet c’è di sicuro «prevenzione»: quando si parla di salute, si pensa soprattutto a salvaguardarla, almeno nelle intenzioni. Del resto, i dati ci dicono che l’aspettativa di vita si è allungata, ma purtroppo si è anche triplicata l’aspettativa di malattia, ossia il rischio di trascorrere svariati anni con patologie croniche e non più o meno gravi.

Per questo è importante correre ai ripari: la prevenzione è un dovere verso sé stesse. Diagnosi precoci e stile di vita corretto permettono di giocare d’anticipo sulle malattie. E ci sono tante cose che possiamo fare quando la nostra salute è al top.

La prevenzione è fondamentale sempre: quindi anche in menopausa e anche in assenza di segnali o sintomi che possano farci preoccupare sulle nostre condizioni generali.

È importante pensarci prima, invece che essere costretti a curare i danni: è questo il senso della prevenzione primaria, la strategia che si attua con l’alimentazione sana, l’attività fisica e regolare e accertamenti diagnostici che ci permettano di confermare che tutto va bene o stabilire con il medico “cambi di rotta” che ci mettano in carreggiata se qualche valore (per esempio il colesterolo, la glicemia, la pressione) stanno andando fuori controllo.